Cvičení pro bolavá záda a klouby
Kurz je určen těm, kterým bolavá páteř a klouby již ukázaly, jak bolest a omezení pohybu dokáže znepříjemnit život.
Pravidelné cvičení bude zaměřeno postupně na bederní, hrudní i krční páteř. Neopomeneme uvolnit kyčelní klouby, ramena i posílit a stabilizovat kolenní klouby, kotníky, lokty i zápěstí.
Při hodinách budeme využívat znalosti různých rehabilitačních postupů a využijeme řadu pomůcek k zajištění atraktivity jednotlivých cvičebních hodin. Zaměříme se také na zlepšení koordinace a stability i posílení kardiovaskulárního aparátu.
Cvičení je vhodné pro muže i ženy střední generace. Případná zdravotní omezení prosím hlaste cvičitelce.
Cvičební jednotka: 60 minut.
Cena
Individuálně 1 hodina: 170 Kč
Kurz 10 lekcí: 1 500 Kč